Nordic Walking
Neboli severská chůze je dynamická chůze se speciálními holemi určená pro všechny, kteří se chtějí hýbat v přírodě, chtějí si zlepšit kondici, spálit kalorie či relaxovat pohybem nebo kompenzovat svoje sportovní aktivity. Já osobně vnímám tuto pohybovou aktivitu jako jeden z nejzdravějších pohybů vůbec. Dochází při ní k zapojení co největšího počtu svalů ( 90% svalů ), ke správnému držení těla, ke zdravému pohybu páteře, k optimálnímu kardiovaskulárnímu zatížení, k odlehčení kloubů – hole nám pomáhají, k posílení horních končetin, k protažení svalů – protahování a různé formy cvičení jsou součástí lekcí a mnoho a mnoho dalších přínosů.
Můžete si Nordic Walking zařadit do běžného života jako hlavní sport, nebo si severskou chůzí můžete kompenzovat svoje sportovní vyžití. Výborně se hodí jako doplňková aktivita pro cyklisty, běžce, plavce, lyžaře, basketbalisty, fotbalisty, tenisty,… Ale je zároveň výbornou volbou pro lidi s menším handicapem. Po úrazech, operacích, po infarktech, při redukci váhy. Můžete vyrazit sami nebo s ostatním, můžete vyrazit za jakéhokoliv počasí v každé roční době. Nadchlo mne to tak, že jsem si udělala Instruktorský kurz u Mgr. Miroslava Miry v Brně a rozhodla se, že budu lidi učit správně chodit s holemi, poznávat nové stezky, místa, přírodu. Dělám individuální a skupinové lekce, pro zdatné i pro méně zdatné. Hole k zapůjčení mám (jsou jiné než na turistiku), v případě zájmu Vám je seženu. Na lekci je nutné se se mnou domluvit předem. Měli byste mít lehké pohodlné oblečení, sportovní obuv a chuť vyrazit. Pokud máte nějaký zdravotní problém, je nutné mi ho včas nahlásit. Úvodní lekce dělám Na Ostrově, v Nymburce, trvají tak 90 min. S pokročilejšími chodíme po okolí Nymburka, kam se většinou dostaneme tak do 15 min autem ( Kersko, Písty, Sadská, Poděbrady, Loučeň …) Dvakrát do roka děláme celodenní výšlap, většinou na jaře a na podzim. Neváhejte, zavolejte, domluvíme se a vyrazíme!
Věřím, že Vás to nadchne tak jako mne. www.nordicsports.cz
